Domy Sąsiedzkie

Bezpłatne wykłady i zajęcia dla mieszkańców Sopotu

HARMONOGRAM SPOTKAŃ WRZESIEŃ- GRUDZIEŃ 2018

Sprawdź, co dzieję się w TWOIM SĄSIEDZTWIE !

„ DS Koc i Książka” Filia 5 MBP

Sopot ul. Kazimierza Wielkiego 14
nr tel. 58 551-51-12

JOGA DLA SENIORÓW *

Prowadzenie: Justyna Borkowska. Terminy spotkań:

19,26 września (środy), godz. 12.15 

3,10,17,24, 31 października (środy), godz. 12.15

7,14,21,28 listopada (środy), godz. 12.15

5,12,19 grudnia (środy), godz. 12.15

*liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy

 

TRENINGI PAMIĘCI I KONCENTRACJI DLA SENIORÓW

Prowadzenie: Agnieszka Małecka - Jagła. Terminy spotkań:

14,21,28 września (piątki), godz. 12.15

5,19,26 października (piątek), godz. 12.15

9,16,23,30 listopada (piątki), godz. 12.15

7,14 grudnia (piątki), godz. 12.15

 

WARSZTATY GAWĘDZIARSKIE DLA DZIECI. SPOTKANIA Z BAŚNIĄ.

Prowadzenie: Agata Półtorak. Terminy spotkań:

18 września  (wtorek), godz. 17.30 

2,16,30 października (wtorki)  godz. 17.30

13, 27 listopada (wtorki) godz.17.30

11 grudnia (wtorek), godz. 17.30

 

SAMODZIELNIA – WARSZTATY PLASTYCZNO-RĘKODZIELNICZE DLA DZIECI (7-13 LAT)

Prowadzenie: Agata Półtorak. Terminy spotkań:

25 września (wtorek), godz. 17.30

9,23 października (wtorki), godz. 17.30

6,20 listopada (wtorki), godz. 17.30

4,18 grudnia (worki), godz. 17.30

 

SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

Prowadzenie: Aleksandra Spychalska. Terminy spotkań:

17 września (poniedziałek), godz. 17.00 „Napary ziołowe z ogródka i apteki. Testowanie i degustacja” 

8 października (poniedziałek), godz. 17.00 „Zboża- od ziarna do mąki. Właściwości zdrowotne kasz”

19 listopada (poniedziałek) godz. 17.00 „Wokół serca. Naturalne wspieranie układu krążenia”

3 grudnia (poniedziałek) godz. 17.00 „Tłuszcz – dobry wybór, czyli jaki? Prawdy i mity”

„DS Broadway” Filia 7 MBP

Sopot Brodwino ul. Kolberga 9 

(wejście obok Nauczycielskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino), I piętro, winda

nr tel: 58 551 98 40

 

TRENINGI PAMIĘCI I KONCENTRACJI DLA SENIORÓW

Prowadzenie: Agnieszka Małecka - Jagła. Terminy spotkań:

14,21,28 września (piątki), godz. 14.30-16.30

5,19,26 października (piątek), godz. 14.30-16.30

9,16,23,30 listopada (piątki), godz. 14.30-16.30

7,14 grudnia (piątki), godz. 14.30-16.30

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA SENIORÓW „RADOŚĆ TWORZENIA”

Prowadzenie: Krystyna Skowron. Terminy spotkań:

10,17 września   (poniedziałki), godz. 15.00-17.00

8,15 października (poniedziałki), godz. 15.00-17.00

5,19 listopada (poniedziałki), godz. 15.00-17.00

3,17 grudnia (poniedziałki), godz. 15.00-17.00

 

ZAJĘCIA TANECZNE DLA SENIORÓW (LADY LATINO+COUNTRY)

Prowadzenie: Tomasz Bień. Terminy spotkań:

13,20,27 września  (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

4,11,18,25 października (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

8,15, 22,29 listopada (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

6,13,20,27 grudnia  (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

 

SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

Prowadzenie: Aleksandra Spychalska. Terminy spotkań:

10 września (poniedziałek), godz. 17.00 „Jajka jeść czy nie, a jeżeli tak to ile?”

29 października  (poniedziałek), godz. 17.00 „Rozsądny wybór w sklepie- czytajmy etykiety”

26 listopada (poniedziałek), godz. 17.00 „Ryby -  które warto wybierać”

10 grudnia (poniedziałek), godz. 17.00 „Nabiał w diecie”

 

ZDROWY KRĘGOSŁUP – GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH *

Prowadzenie: Katarzyna Syp. Terminy spotkań:

13,20,27 września  (czwartki),I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30

4,11,18,25 października (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30  

8,15,22,29 listopada (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30

 6,13,20,27 grudnia (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30

* liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji pod nr tel. 58 551 98 40 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 7 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)

„DS Centrum” Filia „Dwie Zmiany”

Sopot ul. Bohaterów Monte Cassino 31

tel: 58 380 21 27

 

WARSZTATY SENSORYCZNE DLA MALUCHA*

Prowadzenie: Tatiana Kamieniecka. Terminy spotkań:

19 września (środa) , godz. 12.00

10, 24 października ( środa), godz. 12.00

7, 21  listopada (środa), godz. 12.00

5 grudnia (środa), godz. 12.00

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA DZIECI*

Prowadzenie: Ewa Poklewska – Koziełło i Agnieszka Żelewska. Terminy spotkań:

20 października (sobota), godz. 12.00-14.00

8 grudnia (sobota), godz. 12.00-14.00

 

WARSZTATY „ROBÓTKI RECZNE, HAFT” DLA MLODZIEŻY I DOROSŁYCH*

Prowadzenie: Natalia Kovalyshyna. Terminy spotkań:

14 października  (niedziela), godz. 12.00-15.00

11 listopada (niedziela), godz. 12.00-15.00

9 grudnia (niedziela), godz. 12.00-15.00

 

POKAZY FILMOWE O SZTUCE

Prowadzenie: Marcin Męczykowski. Terminy spotkań:

30 października  (wtorek), godz. 19.00

27 listopada (wtorek), godz. 19.00

 

*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na adres e- mail: dwiezmiany@gmail.com

„DS Centrum” Filia „Dworek Sierakowskich”

Sopot ul. Czyżewskiego 12

nr tel. 58 551 07 56

 

PRAWO W ŻYCIU CODZIENNYM

Prawne prelekcje z dyskusją na tematy z zakresu dziedziczenia, spadków, testamentów i praw konsumenta.

Cykl spotkań prowadzi notariusz, wieloletni wykładowca Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

 

Terminy wykładów: wtorki, godz.17.00

9 października –  Dziedziczenie i spadki

23 października – Testamenty, wydziedziczenie, zachowek

6 listopada – Prawa konsumenckie

27 listopada – Pełnomocnictwa i upoważnienia

 

AKADEMIA DOBRYCH RELACJI Poznaj samego siebie!

Cykl wykładów z elementami warsztatowymi nt. psychologii relacji.

Zajęcia prowadzi doradca psychologiczny Ewa Kuczkowska, prelegent autorskiego cyklu Akademia dobrych relacji specjalizujący się w problemie niechcianej samotności.

 

Terminy wykładów: wtorki, godz. 18.00

18 września - Granice - ochrona czy przeszkoda?

16 października - Fałszywe przekonania – ciche szkodniki naszego życia

13 listopada - Uczucia – napęd życiowy i klucz do poznania siebie

11 grudnia - Temperament. Charakter. Osobowość

 

„DS Potok” Filia „Klub Potok” 

Sopot, ul. Kraszewskiego 31 (S.M. im. Kraszewskiego)

nr tel. 58 550 68 34

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA DZIECI Z ELEMENTAMI JĘZYKA ANGIELSKIEGO

Prowadzenie: Marta Tabaczka. Terminy spotkań:

2,9,16,23,30 października (wtorki), godz. 18.00-19.30

6,13,20,27 listopada (wtorki), godz. 18.00-19.30

4,11,18 grudnia (wtorki), godz. 18.00-19.30

 

ZAJĘCIA TANECZNO-RUCHOWE DLA DZIECI

Prowadzenie: Tomasz Chocianowski. Terminy spotkań:

3,10,17,24,31  października  (środy), godz. 16.30 – 17.15

7,14,21,28  listopada (środy), godz. 16.30 – 17.15

5,12,19 grudnia (środy), godz. 16.30 – 17.15

 

ZDROWY KREGOSŁUP – GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH

Prowadzenie: Katarzyna Syp. Terminy spotkań:

 

I GRUPA

18, 25 września  (wtorki), godz. 17.00 – 18.00

2,9,16,23,30 października (wtorki), godz. 17.00 – 18.00

6,13,20,27 listopada (wtorki), godz. 17.00 – 18.00

4,11,18 grudnia (wtorki), godz. 17.00 – 18.00

 

II GRUPA

20,27 września (czwartki), godz. 17.00 – 18.00

4,11,18,25 października (czwartki), godz. 17.00 – 18.00

8,15,22,29 listopada (czwartki), godz. 17.00 – 18.00

6,13,20 grudnia (czwartki), godz. 17.00 – 18.00

 

QIGONG GIMNASTYKA DLA DUSZY I CIAŁA

Prowadzenie: Aleksandra Ptak. Terminy spotkań:

1,8,15,22,29 października (poniedziałki), godz. 17.30 – 19.00

5,12,19,26 listopada (poniedziałki), godz. 17.30 – 19.00

3,10,17 grudnia (poniedziałki), godz. 17.30 – 19.00

 

WARSZTATY DLA SENIORÓW- Kreatywność poprzez techniki rzemieślnicze i artystyczne. Terapia sztuką.

Prowadzenie zajęć: Modesta Miazek . Terminy warsztatów: W programie:

5 października (piątek), godz. 15.00- 17.00

9 listopada (piątek), godz. 15.00- 17.00

7 grudnia (piątek), godz. 15.00- 17.00

 

WARSZTATY z dna miednicy- „Bądź świadoma swojego wnętrza , wzmocnij się od środka”* Prowadzenie zajęć: Katarzyna Syp / Termin warsztatu: 26 października  godz.16.00-20.00

W programie:

1. Krótka pogawędka na temat funkcji, korzyści płynących z ćwiczeń mięśni dna miednicy.

2. Praktyczne zajęcia przy wykorzystaniu dużych i małych piłek, taśm itp.

3. Rozluźnienie – relaksacja.

4. Smakowanie pysznych jesiennych koktajli.

5. każda z uczestniczek otrzyma opracowanie programu ćwiczeń  z dna miednicy.

 

ZAJĘCIA Z SAMOOBRONY *

Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel. 58 550 68 34

 

NAUKA GRY W SZACHY *

Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel. 58 550 68 34

 

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE

19 października (piątek), godz. 16.00-19.00 Uroczystość z okazji Europejskiego Dnia Seniora *

30 listopada  (piątek), godz. 17.00-20.00 Andrzejkowy wieczór dla seniorów. *

7 grudnia (piątek)godz. 17.00- 19.00, Spotkanie z Mikołajem *

 

*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na wszystkie wydarzenia towarzyszące. Zapisy w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34.

 

domy sąsiedzkie baner

Karta sopocka

Karta Sopocka – czyli karta, którą każdy mieszkaniec kurortu może wyrobić w Urzędzie Miasta – upoważnia do skorzystania ze zniżek w blisko stu obiektach. Rabaty dotyczą głównie lokali gastronomicznych, hoteli, obiektów kulturalnych i sportowych oraz licznych usług, w tym usług medycznych, w wybranych sopockich placówkach.

 

ZAMÓW KARTĘ SOPOCKĄ

 

Zdrowi i Aktywni

 

Miejski program, realizowany w ramach zapoczątkowanego w październiku 2009 roku projektu "Zdrowi i aktywni", propaguje zdrowy styl życia oraz kreuje nawyk aktywnego spędzania czasu wolnego, zdrowego odżywiania, a także umiejętności zabawy i relaksu dla całej rodziny. Do udziału zapraszani są wszyscy mieszkańcy, bez względu na wiek, formę, czy sylwetkę.

 

Informacje dodatkowe : www.mlodysopot.pl; Facebook – Zdrowi i Aktywni, Sopocianie

 

SPORT I REKREACJA

Zobacz, gdzie znajdziesz w Sopocie kluby i obiekty sportowe.

WIĘCEJ
 
© 2014 URZĄD MIASTA SOPOTU   |
PROJEKT I WYKONANIE: PHENO